）不要常常去高温的环境，如温泉、蒸桑拿、水疗等。

 

）削减熬夜，戒掉烟酒，恰当削减作业强度，积极参加体育锻炼。

 

）防止长时间上网、玩手机，尤其是运用iPad等设备时别常常放在大腿。

 

）削减久坐的时间及防止长时间开车，每隔1～2个小时应恰当走动。

 

）将体重控制在合理规模，由于过度肥壮会导致男人阴囊温度升高，从而影响精子的生长。