尽管月经不调是女人常见的疾病，但如果通过长时间医治则无法医治术语调度如果您依然无法改善您的病况，您应该尽快就医，以防止器质性疾病，并影响将来的正常生育能力和身体健康。当然，月经期正常的女人不应漫不经心，而且有必要具有比医治更大的防备心态。接下来，让爱之晶试管医生带我们来看看月经不调的防备措施。

 

 

）注意卫生，防备感染。关于长时间不规则的月经，要注意外生殖器的卫生。月经期必定不能是性交。保持温暖，防止冷影响。防止过度劳累。血容量较多的人不宜吃红糖。

 

）保持精力愉快，防止精力影响和心情波动，不要过分忧虑长时间月经不调，月经期单个肿胀，腰酸，乳房痛苦，轻度腹泻，易疲劳，嗜睡，心情不稳定，易怒或抑郁症。一个正常的现象，不要太紧张。

 

）防止过度节食，戒烟限酒。注意你的饮食结构，多吃瘦肉，谷物，深绿叶蔬菜和富含钙的食物，不宜吃太冷。保持心情舒畅。加强锻炼，进步身体素质。如果症状仍未改善，主张及时到医院查看确定原因，以便您能够依照医生的主张及早医治。4、还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。长时间月经不调维持健康心理，主要是心理因素引起的月经紊乱，其医治主要是根据心理医治，适当用药。

 

）不宜吃生冷、酸辣等影响性食物，多饮开水，保持大便通畅。关于长时间不规律的月经，血热的人应该在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，防止吃洋葱，大蒜，生姜等影响火的东西。气血两虚的人有必要增加营养，如牛奶，卵子，豆浆，猪肝，菠菜，猪肉，卵肉，羊肉等，并吃冷和甜瓜。

 

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